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Psychotherapie

Psychotherapie


WIE BEGINNE ICH MIT EINER PSYCHOTHERAPIE?



Haben Sie den Eindruck, Sie benötigen Unterstützung oder Ihnen wurde beispielsweise vom Hausarzt empfohlen, eine psychotherapeutische Behandlung durchzuführen? 

Dann haben Sie die Möglichkeit, sich Hilfe zu suchen, zum Beispiel in Form von Psychotherapie. Dabei steht es Ihnen frei, selbst zu wählen, von welchem Therapeuten Sie behandelt werden möchten. Informieren Sie sich also gerne im Vorhinein bei Ihrer Krankenkasse, Bekannten oder im Internet, welche Praxis für Sie in Frage kommt.

Haben Sie sich für einen Therapeuten entschieden, so erfolgen zunächst ein bis drei Sprechstunden-Termine. Diese sind gefolgt von vier weiteren Sitzungen, bevor die Therapie beginnt. In diesen maximal sieben Sitzungen haben Patient und Therapeut die Möglichkeit, sich gegenseitig kennen zu lernen. In dieser Zeit liegt mein Fokus auf Ihrer Symptomatik, die ausführlich besprochen und diagnostisch eingeordnet wird. Gemeinsam formulieren wir in dieser Phase erste Ziele für die Therapie.


                                                                             


WIE FUNKTIONIERT PSYCHOTHERAPIE?


In meiner psychotherapeutischen Arbeit ist es mir wichtig, dass wir gemeinsam Ziele vereinbaren und individuelle Lösungswege entwickeln. Ich verstehe Therapie als Weg, Ihnen zu helfen, Ihren eigenen Lösungsweg zu finden. 

In einer ersten Phase möchte ich dabei ein grundlegendes Verständnis Ihrer persönlichen Situation erlangen. Gemeinsam entwickeln wir ein Modell, aus dem wir Ihre persönlichen Ziele und das konkrete Vorgehen in der Psychotherapie ableiten. Dabei ist mir besonders wichtig, dass wir eng zusammen arbeiten und jeder Behandlungsschritt für Sie nachvollziehbar ist. Sie bestimmen die Inhalte, die Ziele und das Tempo der Psychotherapie. Über die gesamte Therapie hinweg ist mir besonders an einem vertrauensvollen und transparenten Umgang gelegen. 


                                        


WIE LÄUFT EINE THERAPIE AB?


Nach einer ersten Kontaktaufnahme erfolgt zunächst ein Erstgespräch im Rahmen einer Sprechstunde (25-50 Minuten). 
Anschließend wird gemeinsam entschieden, ob eine Therapie begonnen wird und welche Ziele in der Therapie verfolgt werden sollen. 

Diagnostische Phase:
Zunächst beginnt dann die diagnostische Phase mit bis zu sieben Terminen, in denen Ihre Symptomatik besprochen und zu einer Diagnose zusammen gefasst wird, sowie Ihre Ziele für die Therapie besprochen werden. 

Kurzzeittherapie/Langzeittherapie:
Danach gibt es die Möglichkeit einer Kurzzeittherapie (zwei mal zwölf Sitzungen) oder eine Langzeittherapie (60-80 Sitzungen). Die Therapie kann nach gemeinsamer Absprache verlängert und verkürzt werden. Die Dauer einer Therapie besprechen Sie und ich gemeinsam und schauen im Verlauf immer wieder, ob Sie mit dem bisher erreichen Ziel zufrieden sind.  

Meiner Meinung nach sollte die Therapie so kurz wie möglich und so lang wie nötig sein. 


                                                  



WAS IST VERHALTENSTHERAPIE?

Als psychologische Psychotherapeutin arbeite ich mit dem Schwerpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie. Dabei zielen die Methoden der Verhaltenstherapie darauf ab, sich bewusst zu machen, welche Gedanken, Vorstellungen und Verhaltensmuster aktuell nicht mehr hilfreich sind. Durch praktische Übungen, die im Verlauf der Therapie zunehmend in den Alltag integriert werden, ergibt sich die Möglichkeit, unliebsame Muster zu durchbrechen und neue, alternative Problemlösefähigkeiten zu entwickeln. 


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